ГАУ МО «Красногорское информагентство»

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

суббота, 16 октября

пасмурно+10 °C

Как настроиться на рабочий лад после долгого отдыха

10 янв. 2018 г., 17:19

Просмотры: 293


Новогодние каникулы – замечательный подарок для всего работающего населения. На протяжении всех дней отдыха мы расслабляемся, полностью «отключаясь» от трудовых будней, безболезненно включиться в которые после продолжительного безделья бывает не так просто. Каким правилам следовать для того, чтобы как можно скорее и эффективнее начать новый трудовой период? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Очень важно не сразу браться за самые ответственные дела. Для начала можно включиться в интересные беседы с коллегами. Таким образом, переход на рабочий лад произойдёт постепенно и ненавязчиво. В первую после праздничную рабочую неделю лучше вообще не решать слишком сложные задачи: их можно отложить на несколько дней. Вернувшись к привычному рабочему ритму, гораздо проще выполняется то, что на первых порах кажется невыполнимым.

Планирование отпуска – ещё один значимый секрет безболезненного включения в трудовой режим. Мечтая о предстоящем отдыхе и моделируя предполагаемые способы его проведения, мы улучшаем своё настроение. Учёные едины во мнении, что предвкушение новых каникул – отличный мотиватор и генератор положительных эмоций.

Не менее важными становятся и правильно поставленные задачи на предстоящий год. Необходимо чётко сформулировать цели, которых вы непременно хотели бы достичь в определённый период. День за днём идя к достижению всего запланированного, многие этапы такого «пути» мы превращаем в полезные привычки: например, постоянно усовершенствуем знания иностранных языков, расширяем круг прочитанных литературных произведений или просмотренных кинофильмов и т.д.

Важный секрет хорошего физического самочувствия – достаточное потребление воды. Она помогает сгладить негативные последствия от излишнего употребления спиртных напитков и переедания за праздничным столом

Ну и конечно, не стоит забывать о том, что в любом деле необходимо соблюдать баланс. Именно поэтому необходимо выстроить свой режим таким образом, чтобы работа совмещалась с полноценным отдыхом. Небольшие перерывы необходимо делать и в течение трудового дня, давая организму короткие «передышки». Только так мы сможем чувствовать себя бодрыми и полными сил.

 


 

Обсудить тему

Введите символы с картинки*